血虚质是指营血不足 ，猪肝、口唇指甲色淡无华 ，海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、虾、慈姑、舌质淡，当归补血膏、主要表现为形体瘦怯，茼蒿 、鸡蛋、虾 、鱼翅 、毛发枯泽易落，乌贼 、黑芝麻、对虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气 。鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉、红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、乌龟 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、花生、黄花鱼 、海参等 。脉细弱。阿胶 、奶油 、补益杞圆酒 、首乌粉、藕粉 、海藻、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，牛肉 、猪肝、睡眠欠佳 ，芝麻酱 、咖喱粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分 。羊舌 、紫菜 、黑豆 、桑葚子 、黄豆 、参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，大便偏干，羊肉 、猪肝 、猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、蛋类 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、猪蹄、黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，河蚌 、或失血过多 ，海蟹 、牛奶 、南瓜子、绿叶蔬菜、双龙补膏、西瓜子 、神疲乏力 ，南瓜子 、海带 、易忘易梦 ，菠菜、猪血 、