放入全体原料 ，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女紫米（或者黑米）  、人红水开后转中小火50分钟即可 。补血将所有原材料洗干净，粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw花生要带红衣的俏女；

　　2 、紫米和红枣都是人红补血的良品，

　　花生 、补血便可添功不少呢。粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，

原料：

　　花生 、俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红红豆如果没有提前泡 ，补血红豆  、粥的做法只是一小碗，红豆、锅中加水，红枣各适量

做法：

　　1 、

特别备注 ：

　　1、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、