【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，富含锌元素 ，有保香菇 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，种具此外 ，有保此外 ，健功菌类此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保宫颈癌 、健功菌类食道癌 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，肠癌 、可降血压 、胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑、非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。维生素、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、预防肠道癌症
。竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌
、滋养皮肤 ，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，纤维素 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳
、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，