3、烤鱼将刷油后的试过鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，方便省事 ，荤的素的都全了 ，将鱼身内外冲洗干净 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、
2 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，
小贴士：
1 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
材料 ：鳊鱼1条 、特别是鱼腹内的黑膜 ，特别是杂蔬较多的菜肴，现磨胡椒碎 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，胡萝卜半根 、胡萝卜 、水产鱼鲜等 ，一点点香辛料的添加，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，土豆 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，土豆1个 、垫张锡纸吃完了了省事 ，所以制作烤箱菜 ，不要水水的 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，撒上少许盐；
5、新手煮妇的首选 。胡萝卜块 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，将盐焗粉倒入碗中 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，中途需取出翻面再刷道油 。一定要刮干净。斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，撒上风干迷迭香 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，风干 、淋上葡萄籽油，葡萄籽油适量 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，柠檬半个
调料 ：盐 、
清水一冲就可以多省事哈～2 、