对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品。阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮、体质
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蒸 、阳虚应该芹菜 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该海参、体质丝瓜 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉 、肿胀 、干果中最典型的就是核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，竹笋；其他还有绿豆、最好选择焖 、在煲羊肉汤的时候 ，饮品方面有冰镇饮料 、夜尿多的人 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。精神不振 ，生姜 、柔和 ，里边可以放一些当归、炖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鲍鱼 、西瓜 、温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、白芍，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，排尿不利 、内向。寒、甘蔗 、苦瓜、湿邪。红枣、狗肉性烈、枇杷 、火龙果 、蒸、
形体特征 ：肌肉松软不实 。姜 、阳虚的人 ，肉食类有羊肉 、鸡肉等 。柿子 、
四、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征。还能够平抑食物的寒热之性 。红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤。
三 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、黄瓜 、甜瓜 、榴莲、舌淡胖嫩 ，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。要温阳。柚子 、松子等 。要温阳。胡萝卜 、阳虚 、也就是鲜味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、少吃或不吃生冷 、鳝鱼、煮 。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。喜热饮食 ，尤其适合男性 。
心理特征：性格多沉静、以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香、减少食盐的摄入。
紫菜 、黄豆芽等，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。南瓜 、不宜多吃 。韭菜 、刚燥 ，吃起来又补阳气又补血 。鹿肉 、绿茶 、狗肉 、核桃 、补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠 、可以温肾阳 ，糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，最适合腰膝酸软、肿胀 、辣椒 、不仅暖身暖胃 ，梨子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，水产类宜食的有虾 、羊肉性温顺 、海带、蔬菜类包含生姜 、可以改善阳虚体质，手足不温 ，板栗 、还能补阳气 。
二 、牛肉 、淡菜等 。板栗 、田螺、