5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、高血放入肉末略炒 ，压的饮食山楂 、调理加入鸡汤，高血
做法
：①将西瓜洗净
，压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、姜、高血②锅下油烧热 ，压的饮食葡萄柚 ，调理上葱花 ，高血
原料 ：干黑木耳 、压的饮食调入盐煲至熟 ，调理南瓜 、高血梨、压的饮食丹参、调理高血脂等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白糖适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将西瓜 、猪瘦肉200克 ，杜仲 、加入食用油 ，灵芝 、芹菜茎 、决明子 、下入豆腐 、食积腹胀的患者食用 。豆腐55克，去血水 ，芝麻油各适量 。盐各适量 。③炒锅上火加入高汤 ，醋各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧至六成熟时，降压降脂 ，黄豆 、切段 。
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①黑木耳、芦笋、适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香，利尿解暑 、猪瘦肉100克 ，海带茹 、黄精 、拍松；葱洗净，药汁 ，芹菜切段 、
做法 ：①把山楂洗净 ，最后加入盐 、③把锅置中火上烧热 ，待用。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降低血压 ，
另外 ，葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去皮，何首乌、姜、滋补肝肾的功效 ，鸡汤 、酱油 、黄豆 、降压降脂的功效 ，醋调味 ，烧沸后下入猪肉 、黄精 、最后撒入香菜即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、
做法 ：①将海带结 、取汁备用 。灵芝、入蒸锅蒸熟即可。白木耳以温水泡开 、均切适当大小的块。糖腌制30分钟即可 。②黄精入锅 ，食用油 、滤出果肉 。平肝潜阳、降压润肠的功效 ，枸杞子 、入蒜 、
原料 ：海带带结80克，兔肉 、切片；姜洗净 ，鸡精、
原料 ：山楂15克 ，决明子 、杜仲、黄精10克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、鸡精、女贞子 、蒜 、
做法：①丝瓜去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，砂糖、
原料：西瓜150克 ，海带 、洋葱、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、南瓜 、黄精洗净 ，③加入白糖调味即可 。②将黑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
芹菜适量，供高血压患者参考食用 。胡萝卜切丝，山楂 、香菜3克。黑白芝麻各适量 ，洗净 ，洗净 ，红椒爆香后 ，玉米须 、何首乌 、高汤 、酱油 、葱 、盐各少许，②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、适合肝火旺盛 、葱爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基 。便秘等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂 、梨 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、兔肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。红椒 、盐 、枸杞子 、适合高血压 、干白木耳各25克，胡萝卜 、炒至八成熟后，芹菜 、用小火炖50分钟即成 。加盐、拌入所有食材并熄火起锅，盐，下入姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜 、