橄榄油 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁西兰花、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　5 、蒸南

做法：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　6、蒸南

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　　2、蒸南

　　4、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南切下一块  。蜜汁放入锅里蒸熟。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。把西蓝花围边即成。

　　3、蜂蜜 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。